Скидки и акции круглый год
Посмотреть

Книга "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других", Терри Коул в Гомеле

-21%
Под заказ   ~ от 7 до 10 дней
арт. 9087753
Артикул: 9087753
Бренд: МИФ
Автор: Коул Т.
Количество страниц: 304
Переплет: твердый переплет
ISBN: 978-5-00195-323-4
29.17 руб
22.92 руб
Ед. измерения: штука
Цена без НДС: 22.92 руб.
Ставка НДС: 20%
Цена с НДС: 27.50 руб.
- 0 +
Описание товара

У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.

Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.

Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:

  • как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;
  • как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;
  • какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;
  • как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;
  • в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.
Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Для кого книга
  • Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими желаниями и ради окружающих. Ставят потребности других людей выше собственных.
  • Для тех, кто прячет свои чувства и подавляет эмоции.
  • Для всех, кто хочет научиться отстаивать четкие личные границы и создавать здоровые отношения.

Бренд МИФ
Автор Коул Т.
Количество страниц 304
Переплет твердый переплет
ISBN 978-5-00195-323-4
Страна производства РОССИЯ
Производитель МАНН, ИВАНОВ и ФЕРБЕР ООО, 123104, город Москва, пер. Козихинский Б., д. 7 стр.
Поставщик Эксмо АСТ Си энд Си ООО, г. Минск, пр. ЖУКОВА Г.К., дом № 44
Наверх